Radia

Coach diplômée d’État, je vous accompagne dans votre bien-être global à travers des séances personnalisées de Pilates, Yoga et Gym douce.

Mon objectif : vous aider à retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit, à renforcer votre posture et à améliorer votre mobilité dans un cadre bienveillant et à votre rythme.

🧘‍♀️ Yoga Hatha & Vinyasa – pour développer souplesse, détente et équilibre mental.

💪 Pilates (Matwork 1-2-3, femmes enceintes et seniors) – pour un renforcement en profondeur, une meilleure posture et une reconnexion à soi.

🤰 Coaching pré et postnatal – pour accompagner les femmes à chaque étape, dans le respect du corps et du rythme.

🌿 Gym douce & mobilité articulaire – pour entretenir les muscles, améliorer la fluidité du mouvement et favoriser un bien-être durable.

Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre niveau, pour progresser en toute sécurité et retrouver confiance en vos capacités physiques et mentales.

✨ Un retour à soi, une meilleure connexion à son corps, et la confiance nécessaire pour avancer sereinement.



📍 Zones d’intervention

Bordeaux et alentours – je me déplace à domicile ou en extérieur selon vos préférences.