Tous les coachs Posture & Dos disponibles
Nos coachs partagent tous la même mission : vous accompagner dans la bienveillance pour que vous atteigniez vos objectifs, qu’il s’agisse de remise en forme, de préparation physique ou de gestion du stress.
Cédric
Coach spécialisé en sport-santé et bien-être, je vous accompagne pour votre remise en forme et atteindre vos objectifs.
Ludovic
Coach sportif certifié, spécialisé en remise en forme, cross training et perte de poids.
Robin
Coach sportif diplômé d'Etat, je propose des séances personnalisées, adaptées à votre morphologie et à vos envies.
Tout en Coach : la motivation frappe à votre porte !
Trouvez VOTRE coach sportif spécialisé en posture & dos pour des séances à domicile :
Coaching posture & dos à domicile : soulagez vos douleurs et renforcez votre maintien
En quoi consiste un coaching posture & dos ?
Ce type de coaching se concentre sur la correction posturale, la mobilité articulaire, le renforcement des muscles stabilisateurs (abdominaux profonds, lombaires, fessiers) et la respiration. Il peut inclure des exercices issus du Pilates, de la gymnastique douce, de la méthode de Gasquet ou encore des étirements spécifiques.
Les séances sont douces, progressives et adaptées aux besoins de chacun, en particulier pour les personnes souffrant de maux de dos chroniques ou de troubles musculo-squelettiques.
Les bienfaits du coaching posture & dos
- Réduction des douleurs lombaires, cervicales et dorsales
- Amélioration de la posture au quotidien
- Renforcement du gainage et des muscles profonds
- Meilleure respiration et détente générale
- Prévention des récidives et des blessures
- Gain de souplesse, d’équilibre et de mobilité
Pourquoi faire appel à un coach à domicile pour le dos et la posture ?
Travailler avec un coach à domicile permet de corriger ses postures en temps réel, avec un œil expert et bienveillant. Les exercices sont personnalisés selon votre morphologie, vos douleurs et votre niveau de forme. Vous progressez en toute sécurité, sans forcer ni aggraver vos symptômes.
- Analyse posturale individuelle et conseils personnalisés
- Exercices doux et précis, adaptés à vos douleurs
- Prévention des troubles liés à une mauvaise posture
- Suivi régulier pour mesurer vos progrès
- Séances à domicile dans un cadre calme et rassurant
À qui s’adresse le coaching posture & dos ?
Il s’adresse à toute personne souffrant de douleurs dorsales, de tensions musculaires, de troubles de la posture ou simplement souhaitant se tenir mieux au quotidien. C’est également une excellente approche pour les personnes travaillant assises, les femmes enceintes, ou en reprise d’activité après un arrêt prolongé.